子供も大人も生活塾 | １人暮らしのために物件検索中ですが(1)
１人暮らしのために物件検索中ですが(1)
2012年01月24日 23時18分
１人暮らしのために物件検索中ですが
１人暮らしをするにあたり今家を探し始めたばかりの初心者なのですが、安くていい物件が見つかったので詳しくみてみると、洗濯機置き場が家内にも外にもない…
安い物件だとそういうこともあるのか…ここに住む場合洗濯はo2Y×YATO°で、ということになりますよねつまり？
家に洗濯機なしで生活送られてる方いましたら感想も聞かせてくださいm(＿＿)m
不便とか…etc
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粉末餡でお汁粉を作りたいです（コップ１杯分）
粉末あんを買って来て、ココアの要領でお湯に溶かして、
飲みたいだけおしることか作れますか？
寒くなって来て、朝、会社で一息つきたい時に、お茶だと物足りない。
少し甘い物が食べたいと思ってるのですが
市販のお汁粉パックだとコストがかかるので、餅は入ってなくても良いので、お汁粉飲めたらなあ？と思っていますが、
粉末のあんこを買って、１回分ずつお汁粉を作る事は可能ですか？
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体重64kg 1日タンパク質摂取量200～220g
体重64kg 1日タンパク質摂取量200～220g
このカテの方がより自分にあったご回答が得られると思い質問させていただきました。
以前減量時には1日160g～180gのタンパク質を摂っていて、現在増量を目指して1日にタンパク質を200～220ｇ摂っています。(摂取量が増えたのは意図的に狙っていると言うよりも極力脂質を抑えた食事を心がけている為です）
その為かほぼ1日中下痢状態が続いていて、にもかかわらず便自体はチョロッとしかでません。(起床後の一発目だけは普通に出ますが臭いは今までとは違った臭さです）
常に下腹が張った感じですぐにガスがたまるため屁を何度も出すのですがそれがとても臭くて困っております。(仕事中はそのたびにトイレや給湯室などに移動しています 汗 不思議とトレ中は気になりません)
もともとガスがたまりやすい体質ではあったのですがここ最近は特にひどいです。
減量時にはこういったことは特にありませんでした。減量時と変わったことと言ったらタンパク質と炭水化物の摂取量が増えたと言うことと以前は食べなかったヨーグルトを1日2回食べるようになったことくらいです。
これはやはりタンパク質の摂取量に問題があるのでしょうか？
ちなみに食事以外ではプロテインパウダーから1日65gから70g程度摂取しています。摂取タイミングは
1起床前(尿意で毎朝4時～5時に目が覚めるのでこのとき)
2トレーニング30分前(+バナナ1.5本)
3トレーニング後(+バナナ1.5本)
となっております。(食事はこれ以外に日4回です)
このサイトで勉強している内にプロテインの摂取タイミングはさほど関係がないという事を知りました。
ですが自分としてはまだトレ前後の摂取だけは外したくないというところがありまして・・・
長くなりましたが何か良いアドバイスいただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。
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知り合いにハンカチ（50cm×50cm）を縫っていただいたので、お礼をしたいのです。 一般的にハンカチ１枚の縫い賃はどれくらいでしょうか。 相場を教えていただけますでしょうか。
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